Vegane Nice Cream in 5 Minuten

Gesundes Eis-Dessert⎥ 5 min ⎥ 2 €/Portion

 

 

 

 

 

 

Vegane & unglaublich leckere Nice Cream,

bei diesem Rezept fehlt uns wirklich gar nichts. Es schmeckt so unglaublich lecker, dass es Ben&Jerry’s definitv Konkurrenz macht. Dazu ist die Grundsubstanz Banane, und somit die Nice Cream eine gesunde Eis-Alternative.

Es gibt nur zwei Vorraussetzungen fĂĽr das Rezept:

1. Du solltest Bananen mögen

2. Du brauchst eine KĂĽchemaschine oder Mixer

Den ersten Punkt kann man mit 3 EL Kakao auch kompensieren, dann schmeckt man keine Banane mehr raus. FĂĽr jetzt zu starten brauchst du also gefrorene Bananen. Am besten eine Nacht in StĂĽcken geschnitten im Gefrierschrank einfrieren. Falls dein Mixer nicht der beste ist, gerne direkt sehr kleine StĂĽcke einfrieren, das erleichtert die Arbeit.

Wir lieben die Nice Cream mit Erdnussmus, SchokostĂĽcken & Cashew-NĂĽssen. Du kannst dich hier kreativ austoben und deine eigene Kreation finden. Schreib uns deine Eigen-Kreationen in die Kommentare.

Am besten du startest direkt mit den Zutaten & der Vorbereitung. Höre dir dazu gerne unsere Audioaufnahme an, los gehts.

Veganes Eis Lecker

Zutaten fĂĽr 2-3 Portionen

[Gesamt: 2   Durchschnitt:  5/5]

Hilfsmittel

KĂĽchenmaschine/Mixer

Zubereitungszeit

5 min (+1Nacht)

Arbeitszeit

5 min

Perfekt als

Dessert, Snack, Eis

   

   Zutaten

5 Bananen – sehr reif
40 g Cashew-NĂĽsse*
30 g Schokolade – vegan
2 EL Erdnussmus*
200 ml  Hafermilch*
Optional Kakaonibs 20 g – Topping
*Alternativen

Von uns getestete Alternativen fĂĽr deine Nice Cream:

Grundsätzlich lässt sich außer die Banane jede Zutat ersetzen. Du magst es lieber fruchtiger? Nimm Beeren statt Schokolade, Kokos statt Nüsse, usw. 

#1 Cashew-Nüsse -> Andere Nüsse/Keine Nüsse: Nimm einfach deine Lieblingsnüsse oder Samen. Wir persönlich mögen am liebsten ein paar Cashewnüsse für die knackige Peanut-Komponente im Eis.

#2 Erdnussmus -> Anderes Nussmus: Wir können ebenfalls Haselnussmus wärmsten empfehlen, auch Cashewmus benutzen wir gerne.

#3 Hafermilch -> Andere Milch: Egal ob Mandel, Soja, Dinkel, oder Kokos-Milch. Nimm die Milch die du zuhause am liebsten trinkst.

Du hast eine unserer Alternative verwendet, oder eine ganz eigene getestet? Berichte uns doch vom Resultat in den Kommentaren und wir teilen es in deinem Namen mit den zukünftigen Lesern unter diesem Rezept. Somit bist du ein Teil dieser Nice-Cream-Mastermind! Gibt es etwas Schöneres?

Mengen Planer

Zutaten-Kalkulator fĂĽr mehr oder weniger Portionen:

Preis + Einkauf

Preis fĂĽr komplettes Rezept und pro Portion:

Selbermachen & Vorbereiten

Vorbereiten:

Bananen einfrieren: In Scheiben geschnitten halten sich die Bananen auch ein paar Wochen in deinem Gefrierschrank. Du kannst also immer sobald du überreife Bananen da hast, ein paar einfrieren. Diese kannst du auch im Frühstücks-Shake oder einem Green Smoothie verwerten. 

Selber machen statt selber kaufen: 

Erdnussmus & Hafermilch kann man selber machen. Bald gibt es eigene Rezepte dazu genau hier verlinkt.

Bis dahin hier ein paar Anleitungen:

Nussmus selber machen von happy-mood-food

Hafermlich selber machen – vegan und gesund von Mrs Flury

No Waste | Gutes verwerten

Hier findest du Gerichte, in denen du deine Reste verwerten kannst:

Reste kannst du neu einfrieren und dann nochmal mixen. Hier für brauchst du allerdings ein gutes Gerät oder lässt deine Nice Cream etwas antauen und zerkleinerst es, so wird es einfacherer.

 

Auditive Kochbegleitung

agsdi-time

Bald hier verfĂĽgbar

In der auditiven Koch-Begleitung leiten wir dich durch sämtliche Zubereitungsschritte bis zum fertigen Gericht. Aktuell sind wir noch am aufnehmen, schneiden, oder exportieren. Sobald die Aufnahme fertig ist, wirst du sie genau hier finden. Wir bitten um ein wenig Geduld und freuen uns bereits, schon bald mit dir gemeinsam zu kochen.

agsdi-hearts

Wir freuen uns

Zubereitung: Vegane Nice Cream Rezept

  1. Banane in Scheiben schneiden und über Nacht einfrieren. Falls du keine gute Küchenmaschine/Mixer hast, schneide die Banane kleiner. 
  1. Banane, Cashew & Schokolade in der KĂĽchenmaschine klein schneiden.
  1. Erdnussbutter & Hafermilch hinzugeben und nochmal mixen bis eine cremige Eis-Masse entsteht. 
  1. Mit Toppings schnell genießen. Die Nicecream lässt sich leider (ab Schritt 3) nicht so leicht lagern oder nochmal einfrieren ohne es nochmal cremig zu mixen.

Vorfreude

Unsere KĂĽchenmaschine
Nice Cream Vegan
Lecker vegan Schoko Erdnuss

Teile dein Expertenwissen

Du bist gefragt! Teile mit uns und allen anderen Lesern deine eigenen Variationen, Kreationen und Tipps.
Lass uns zusammen Neues entdecken und ein Rezept-Mastermind bilden.

Teile dazu deine konkreten Alternativen (mit Mengen), Kreationen und Tipps zu diesem Rezept in den Kommentaren. 
Wir pflegen diese anschlieĂźend in die jeweilige Kategorie ein, sodass sie fĂĽr jeden schnell zu finden ist.

Danke für dein Mitwirken. Wir sind unglaublich froh, dich dabei zu haben.

Platz fĂĽr Alternativen

Welche Zutaten hast du verwendet? Welche Mengen? Wie war das Ergebnis? 

agsdi-refresh

Alternativen

Hier könnte deine Alternative stehen.

Platz fĂĽr Kreationen

Was hat dich inspiriert? Was hast du kreiert? Teile deine Ideen & Experimente.

agsdi-food-heart

Kreationen

Hier könnte deine Kreation stehen.

Platz fĂĽr Tipps

Welche Ratschläge hast du für uns? Teile deine Tipps & Tricks.

agsdi-chat-gear

Tipps

Hier könnte dein Tipp stehen.

Weitere Rezepte

Veganes Chili

Veganes Chili

Veganes Chili im Brotlaib Rauchiges Chili⎥ 30 min ⎥ 1,57 €/Portion         Du suchst nach einem deftigen veganen Chili? Perfekt. Unser Chili Sin Carne ist vegan, sau lecker und vollmundig. Hier stoĂźen fruchtige Tomaten, auf feurige Chili und erdige...

mehr lesen
Deftige Wraps

Deftige Wraps

Deftige vegane Wraps Schnell & einfach⎥ 10 min ⎥ 0.6 €/Wrap            Hallo & schön, dass du da bist.Ein paar schnelle, richtig deftige, Wraps zum Mitnehmen oder fĂĽr das schnelle Essen zuhause. Eins unser liebsten...

mehr lesen
Cremige KĂĽrbissuppe

Cremige KĂĽrbissuppe

Cremige KĂĽrbissuppe Wärmend & lecker⎥ 40 min ⎥ 1.5 €/Portion            Hallo lieber KĂĽrbis-Freund,ehrlich gesagt, habe ich KĂĽrbis nie gemocht. Auch wenn sich mein Geschmack sicher verändert hat, glaube ich es gibt ein paar...

mehr lesen
agsdi-hands

UnterstĂĽzung & Freundschaft

In Kochen mit Madeline und Michi steckt unsere gesamte Leidenschaft. Wir möchten dir dabei helfen, mit ganz viel Leichtigkeit & Freude, mehr Genuss in dein Leben zu bringen und gleichzeitig etwas Gutes für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und die Umwelt zu tun. Mit der Teilnahme an einer kleinen Online-Umfrage, mit 11 kurzen Fragen, würdest du uns unheimlich unterstützen.

Dir gefällt unsere Arbeit? Großartig! Du möchtest uns dabei gerne Unterstützung? Echt klasse!
Deine Wertschätzung bedeutet uns wirklich viel. Werde Unterstützer und Freund von Ananda World oder lade uns einfach auf einen Kaffe ein. Vielen lieben Dank & schön, dass du hier bist. ❤︎

Lade uns auf einen Kaffee ein ❤︎

Wir lieben die Arbeit an der Seite und den Austausch mit dir. In jeden unserer Beiträge und in jedes einzelne Rezept fließen viel Energie und Herzblut. Es freut uns sehr, dass du uns mit einer  Kaffeespende unterstützen möchtest. 

Du entscheidest wie viele Tassen du spendieren möchtest, indem du den Regler nach rechts, oder nach links bewegst. Vielen lieben Dank! ❤︎

agsdi-calendar-heart

Magazin

Bleibe aktuell mit dem Ananda World Magazin 
  • Neue Rezepte, Beiträge & Workshops
  • Saional-Kalender fĂĽr den kommenden Monat + Rezeptideen
  • Positive Vibes & Inspiration
  • Persönliche Themen die uns am Herzen liegen

Du erhälst schon gleich eine E-Mail von uns. Bitte bestätige dort deine Anmeldung, um in Zukunft unseren Newsletter zu erhalten. Kein Spam und nur relevante Inhalte, versprochen. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.

Deine Anmeldung war nicht erfolgreich. Bitte versuche es noch einmal.
Super. Deine Anmeldung hat geklappt. ♥︎

Offenlegung

Der Artikel beinhaltet Werbung & Affiliate Links. Das bedeutet, wir können eine Vermittlungsprovision erhalten, wenn du etwas über einen Affiliate-Link kaufst. Dein Preis bleibt selbstverständlich der Gleiche. Du unterstützt uns und unsere Arbeit durch den Kauf über den Link. Die Vermittlungsinformationen werden als Cookie in deinem Browser gespeichert. Wenn du die Cookies löschst, oder blockierst, kann die Vermittlung nicht zurückverfolgt werden und wir erhalten keine Provision. Es ist also kein Muss, sondern deine freie Entscheidung. Da wir für Transparenz stehen, kannst du jederzeit gerne mit uns in Kontakt treten und deine Fragen zu dem Thema stellen!

Madeline Autorin

Madeline

Liebt süße Gerichte, Frühstück & alles aus Kartoffeln. Mag das Tauchen, Reisen & draußen sein. Möchte nochmal Fallschirm springen & aus Freude ASL (Amerikanische Gebärdensprache) lernen. Träumt vom nächsten Ranger-Kurs in Afrika. Macht anderen gerne eine Freude.
Hört beim Kochen Disney Songs.

agsdi-message-heart

Platz fĂĽr Kommentare

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.